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『あすか』の写メ日記☆ |

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タンパク質取るの大変なんだが |
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| [2025.12.16(火)13:37:18] |
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タンパク質を毎日70グラム取ってください!ってトレーナーの方に言われたんだけど 結構むずく無い!?!?!? とりあえず卵と鶏ハム🥚 プロテインだけど他何があると思う???笑 最近セブンではいつも卵かってて 普通のやつよりとろっとの方が 美味しくてオススメ‼︎食べてみて〜 あとタンパク質取れる食材教えて🩵笑 |
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『あすか』の投稿ログデータ |
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