☀️【これって夏ﾊﾞﾃ？熱中症？】その①
〜知らないうちに進んでるかも？体のSOS〜

🌙お兄さま､最近…｢なんとなく調子が出ないな｣｢身体が重いかも｣なんて感じていませんか？
実はそれ､夏の暑さがじわじわと体にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えている“ｻｲﾝ”かもしれません☀️💦

がんばるお兄さまが､知らないうちに無理をしていないか…ちょっと気になっている応援団ｻﾅです🐰💕
今日はそんなお兄さまのために､｢夏ﾊﾞﾃ＆熱中症｣のｻｲﾝを段階別でご紹介しますね🌿✨
早めに気づいてあげることで､体も心もふわっと軽くなるかもしれません🍀

🍃**【ﾚﾍﾞﾙ①】ちょっと夏ﾊﾞﾃ気味…？**
｢最近なんか調子出ないな〜｣っていう“なんとなく不調”がこの段階｡

🔸食欲が落ちてきた
　→ 暑さで胃腸の働きが鈍り､食べる気がしなくなってきます🍽️

🔸朝､すっきり起きられない
　→ 夜も寝苦しくて､睡眠の質が下がっているかも😴

🔸疲れやすく､やる気が出ない
　→ 暑さでｴﾈﾙｷﾞｰが消耗し､いつも以上にだるさが…💧

🔸体がﾀﾞﾙ重〜く感じる
　→ 筋肉や内臓が疲れ気味で､全身が鉛のように感じることも｡

🔸軽い頭痛や､ぼんやりする時間が増える
　→ 脳への酸素や血流が不足してきてるｻｲﾝかも🌀

🧊この段階でしっかりｹｱすれば､元気に戻せるﾀｲﾐﾝｸﾞ✨
冷たいものの摂りすぎを控えて､食事･睡眠･水分補給を整えてあげてくださいね♪

🌸もしお兄さまに思い当たる症状があったら…
ちょっと立ち止まって､ゆっくり深呼吸してみてくださいね🍀✨

─── 🌿次回【その②】は､｢本格的な夏ﾊﾞﾃ｣編です🍵
内臓の疲れや自律神経の乱れが出てくる時期…｡ｹｱ方法もお届けします✨