☀️【これって夏ﾊﾞﾃ？熱中症？】その③
〜知らないうちに進んでるかも？体のSOS〜

🌙毎日暑い中でがんばっているお兄さまに…
体が出している小さなｻｲﾝ､見逃していないかちょっと気になっている応援団ｻﾅです🐰💕

今回は､｢これって…熱中症の前ぶれかも？｣と思える危険信号をまとめました⚠️
この段階での気づきとｹｱが､とても大切なんです🌿

🔥**【ﾚﾍﾞﾙ③】熱中症の前ぶれ！？**
ここからは｢倒れるかもしれない｣一歩手前｡慎重にｹｱが必要です｡

🔸めまいや立ちくらみがする
　→ 水分･塩分不足や血圧の急な低下でﾌﾗ〜っとすることが💫

🔸筋肉がﾋﾟｸﾋﾟｸする･こむら返りが増える
　→ 汗とともにﾐﾈﾗﾙ（特にﾅﾄﾘｳﾑ･ｶﾙｼｳﾑ）が失われている証拠｡

🔸手足がしびれる感じがする
　→ 体が“電解質不足”で正常に動かなくなってきています⚡

🔸急に汗が止まる／まったく汗が出ない
　→ とても危険！体が体温を下げられない状態｡

🔸顔が真っ赤 or 真っ青になる
　→ ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄや血流の異常が起きている可能性｡

🚨この段階では､すぐに涼しい場所に移動＋水分と塩分の補給が最優先！
無理せず座る or 横になって､体を冷やしてくださいね🧊

🌸もし｢ちょっと変かも…？｣って思う瞬間があったら､
絶対に無理せず､少しでも早く体を休めてくださいね💦

─── 🚑次回【その④】は､｢重度の熱中症｣編
命を守るために､絶対に知っておきたい大切なｻｲﾝをお届けします⚠️