お題：毎日欠かせない日課を教えてくださいに回答♪


寝る前の軽いｽﾄﾚｯﾁ

本当に軽く､前屈や脇を伸ばしたり肩甲骨回す程度のを､毎晩寝る前にやってます

縮んだり凝り固まっていた部分が､ｸﾞｰｯとのびｰる感じが堪らなく気持ち良い

まさに､快感

いい感じに身体がﾎﾟｶﾎﾟｶするしﾘﾗｯｸｽも出来るし､一石二鳥

調べてみたら､それに加えて安眠効果｡身体の柔軟性向上とかもあるみたいで…一石四？五？鳥かもしれない



本日は､
9:30-15:00(受)です！
お時間合うお兄さんからのお誘いお待ちしてます