お題：ｽﾀｲﾙをｷｰﾌﾟするために何かしてる？に回答♪



･毎日最低２０分は入浴する！
１時間位出たり入ったりを繰り返すこともあります🛁🫧
･入浴しながらﾏｯｻｰｼﾞする！
ずｰっとやってきているのでこれで女の子の周期もわかります笑
･お水をたくさん飲む！
普通のお水よりも温泉水がおすすめです✨️
ことくらいですかね😌

入浴することによってｼｬﾜｰの時よりも自分のからだと向き合う時間が長くなるのでそこであｰ太ってきたなｰとか今日は浮腫んでるなｰとか確認しますよ✨️



でもね､最近それだけではなかなかきびしいものがあって(しろさんもなかなかいい大人なので🤭)運動したいなｰと思っています！
お兄様方は鍛えてるよって方も多いのでお会いした際は筋ﾄﾚの仕方とか教えて欲しいです❤️




あ､今日ｻｻﾞｴさんで新ｷｬﾗが登場するらしいです！
なんだか楽しみ😍✨️





明日からまた一週間！
頑張りましょうね❤️