『あすか 奥様』の写ﾒ日記☆

ｽﾀｰﾄ

[2024.06.11(火)13:45:53]

先日のﾌﾞﾛｸﾞにも書いたのですが 同級生が､筋ﾄﾚを初めて２年経過していまし た｡ そんな私も 友達ｵｽｽﾒの筋ﾄﾚ動画見てやってみましたが たかだか....数分の動画なのに 最後は筋力もたなくてﾌﾟﾙﾌﾟﾙ... 残り20秒なのに､ｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ(×_×) 私って...筋肉こんなに無いの？？？(笑) びっくりしました｡ 主に腹筋系の動画なのですが 継続は力なり やって無駄な事など､何一つない という事で 一日のわずかな時間だけでも 継続､頑張ってみます｡ ｳｫｰｷﾝｸﾞで有酸素運動も取り入れつつも 今日も笑顔で参りましょう ✧*｡あすか✧*｡

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『あすか 奥様』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

突然！

[2024.06.08(土)12:40:53]

ﾅﾆ？

[2024.06.05(水)15:09:21]

悩ましい

[2024.06.02(日)11:40:32]

筋肉は裏切らない？

[2024.05.30(木)12:11:08]

ﾗｸｱﾘ･ｸｱﾘ

[2024.05.28(火)17:09:32]

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