さて､頑張ります❣️


お客様の中でも
ｼﾞﾑ通いしている方多いので
為になるお話が盛り沢山で
こういう筋ﾄﾚしたら
このくらいお腹凹んだとか
色々と勉強になります


ﾀﾞｲｴｯﾄは今はしていないですが
ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを引き締めていきたいな
先ずはｼﾞﾑに来るという
行動を起こさないといけませんね😵🫣


お腹周りから下半身重視なので
お尻から鍛えていきます❣️