こんにちは､えらせんです｡

今回は｢人生で覚えておきたい大切な数字｣について､話していきます｡一見ただの数字に見えても､実は人生に大きな影響を与えているもの｡一緒に見ていきましょう｡

1.人は｢2秒｣で恋に落ちる

恋に落ちるのにたった2秒なんて､信じられないかもしれません｡この｢2秒｣は､初めて人に会ったとき第一印象が形成される時間です｡つまり､恋に落ちるかどうかの判断は､わずか2秒でされるということ｡これは進化の過程で身につけた､瞬時に相手を判断する能力の表れです｡人との出会いは最初の2秒が勝負なので､笑顔で接すること､清潔感を保つこと､自信を持った態度を意識すると好印象です｡

2.睡眠不足は｢4倍｣太りやすい

睡眠不足が健康に良くないのは知っていても､太りやすくなるのは盲点ですよね｡体内のﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れると､食欲を抑制するﾚﾌﾟﾁﾝというﾎﾙﾓﾝが減少し､逆に食欲を増進させるｸﾞﾚﾘﾝというﾎﾙﾓﾝが増加します｡結果､より多くのｶﾛﾘｰを摂取してしまい､代謝も落ちるため太りやすい体質になってしまいます｡十分な睡眠は､ﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣でもありますね｡

3.言葉は｢7%｣程度しか伝わらない

ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝにおいて､言葉の重要性は誰もが認めるところ｡でも実は､言葉そのものは全体の7%程度しか伝わらないんです｡残りの93%は､38%が声のﾄｰﾝや話し方､55%が表情やﾎﾞﾃﾞｨﾗﾝｹﾞｰｼﾞなどの非言語ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝだと言われています｡言葉以上に､どう話すかやどんな表情で話すかに大きく左右されるということ｡相手に何かを伝えたいときは､言葉選びだけにとらわれないことが大切です｡



4.｢6時間｣寝ないと記憶は定着しない

良質な睡眠は､記憶の定着に重要な役割を果たします｡ﾚﾑ睡眠の間に､脳内で記憶の整理と定着が行われます｡6時間未満の睡眠では､このﾌﾟﾛｾｽが十分に行われず､学んだことが長期記憶として定着しにくくなってしまいます｡試験前に徹夜で頑張るよりも､早めに切り上げて十分な睡眠をとる方が効果的なんですね

5.笑顔を作ると｢10秒｣で緊張は緩和する

緊張したとき､あえて笑顔を作ることで､わずか10秒で緊張が緩和されるんです｡これは｢表情ﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸ仮説｣と呼ばれる現象で､表情が感情に影響を与えるというものです｡笑顔を作ることで､脳が｢楽しい｣｢ﾘﾗｯｸｽしている｣と錯覚し､実際にその状態になっていきますよ｡

6.動く前に感じる恐怖は｢99%｣意味ない

新しいことを始めるとき､誰しも不安を感じますよね｡でも､脳が潜在的な危険に対して過剰に反応してしまうだけで､実際は想像していたほど怖くないことがほとんど｡この数字を覚えておくことで､｢99%大丈夫なんだ｣と自分を励ますことができます｡

7.観葉植物を置くと幸福度が｢47%｣ｱｯﾌﾟする

植物の緑色には､ｽﾄﾚｽを軽減し､ﾘﾗｯｸｽ効果をもたらす作用があります｡また､植物の世話をすることで､達成感や生命力を感じられるのも幸福度ｱｯﾌﾟの理由の一つ｡ｵﾌｨｽや自宅に観葉植物を置いてみてください｡きっと､心が癒され､幸福感が高まるはずです｡

8.あなたがこの世に生まれたのは｢70兆分の1｣

最後に､あなたがこの世に生まれる確率は､なんと70兆分の1です｡これは､あなたの両親が出会い､ﾀｲﾐﾝｸﾞが合い､無事に誕生するまでの確率を計算したもの｡言い換えれば､あなたは70兆という途方もない数の中から選ばれた､奇跡の存在なんです｡自信が持てないとき､自分を否定したくなったとき､この数字を思い出してください｡