おはようございます🐰

今日9月11日はﾀﾝﾊﾟｸ質の日です🍳

ﾀﾝﾊﾟｸ質は筋肉や皮膚､髪､爪など

身体をつくる大切な栄養素☝🏻⸒⸒

さらに身体のなかでつくられる酵素やﾎﾙﾓﾝなどにも関わって､まいにちの健康を支えてくれているんだって☘️

お肉やお魚､卵､大豆

いろんなものから摂れますね𓌉𓇋 🥩

たくさん食べて身体をぷるんっと整えておきたいですね♪

でも食事からでは充分に補給できない栄養素もあるんです😖💭

たとえば会った時の笑顔とか､ふっと近づいたときのﾄﾞｷﾄﾞｷとか…

ﾀﾝﾊﾟｸ質はごはんから､元気と癒しはかりんから💓

今日もがんばりましょ〜

気をつけて行ってらっしゃい🛺✨️