お待ちしてますﾈ

昨日から久しぶりの出勤になりましたが､夏の間はず～っとﾀﾞｲｴｯﾄをしてました

運動をほとんどしないため食事を減らしたりなんかして｡
きちんとｶﾛﾘｰ計算(←ｱﾌﾟﾘ)したからか､順調にﾀﾞｳﾝ⤵️

今は好きなものを食べたり制限したりと､ﾒﾘﾊﾘをつけて上がったり下がったりを楽しんでます｡笑

やっぱり運動はﾍﾞｯﾄﾞの上が好き


一緒にｴｸｻｻｲｽﾞ出来たら嬉しいﾃﾞｽ