お題：今日は｢筋肉強化の日｣
筋ﾄﾚしてますか？に回答♪



最近筋ﾄﾚできてなかった〜💦



11字腹筋をｷﾚｲに作りたくて
一時期ﾌﾟﾗﾝｸと腹筋頑張ってたけど
ｻﾎﾞり気味になってたの🤣



今日からまたぼちぼち頑張ろうかなぁ🏋️‍♀️



ここ 最初は飛ばし気味で
ﾒﾆｭｰと回数多くしちゃって
続かないことあったから
無理しない程度にしなきゃ🫢



💛ここ💛