『ここ』の写メ日記☆

?今日は何の日??

[2024.03.09(土)14:19:11]

今日は
ざっ(3)こく(9)の語呂合わせで
日本雑穀協会が決めた
雑穀の日

白米に混ぜて食べる
雑穀ご飯を普段の食事にプラスすると
カロリーは変わらない
のに
食物繊維・ビタミン
ミネラルなどを豊富にとれる
栄養モリモリご飯になるよ?(* ? ?* )?

特に
大麦・あわ・ひえ
きび・黒米・赤米
アマランサス・キヌア

は栄養価が高いって言われるみたい

最近食べてなかったから
久しぶりに食べてみようかな(? ´?` )

?ここ?



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?[お題]from:りかちゃん派さん?
[2024.03.09(土)13:20:51]
?おはよう?
[2024.03.09(土)07:15:45]
?オリエンタルのお兄様?
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?リズコートのお兄様?
[2024.03.08(金)21:41:09]
?今日は何の日??
[2024.03.08(金)14:16:10]