過去のお題：今日は｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸の日｣１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


最近よく見る
『大根梅流し』はいかがでしょうか？

･腸内に溜まった便を出す
･腸内にこびりついた老廃物を出す
･悪玉菌優位になった腸内環境をﾘｾｯﾄする
といった効果があるといわれています｡

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材料
▢大根（大1/2本） 1 kg
▢梅干し（2~3個） 30 g
▢昆布 7 g
作り方

1.鍋にたっぷりと水を入れて昆布を浸します｡
大根を良く洗い､皮ごと1ｾﾝﾁ幅の輪切りにして1に入れます｡
2.を煮て柔らかくなったら火を止め､梅干をちぎりながら入れます｡
かき混ぜて味をなじませ､できあがりです｡

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梅流しを行うと1～2時間はﾄｲﾚに駆け込む状態になるため､2日目は休日など予定のない日にあたるようにすることをおすすめします｡

さぁ､これであなたもｽｯｷﾘしましょうね｡

あ､でも……
おちん〇の処理はしきにおまかせですよ？


ご予約お待ちしております♡♡



しき