ぎゃｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

またやってしまった……

左足首､捻挫しちゃいました｡

微妙な段差でｸﾞｷっとやってしまい､
かかとの上辺りが腫れてきた😱😱

すぐに湿布貼ったんだけどめっちゃ痛い😭


前にも同じところやっちゃってたから
歩き方にも癖があるのか……
足首も癖になってるのか……

どなたか捻挫に詳しい方
痛みが治まる方法教えてください😭


あたたたた……😭



しき