『松本まみ』の写メ日記☆

おはようございます

[2024.05.19(日)09:28:09]

夏日??心地良い季節になりましたが
連日の疲れストレスも溜まりがち

米軍隊のMindフルネスBox呼吸法

鼻から4秒吸い4秒Stop。
4秒口から吐きStop。

5分ほど繰り返すと心身安定
お試しあれ〜


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