『たか子』の写ﾒ日記☆

鍛え方は？

[2023.05.16(火)14:05:57]

先日､勃起力UPには PC筋(骨盤底筋)を鍛えたら いいと書いたら "PC筋を鍛えるには　 どうしたらいいの"と 聞かれたんですけど... 足を大きく開いたｽｸﾜｯﾄ "ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ"が いいみたいですよ〜 それがしんどい方は 肛門を５〜10秒締めたり緩めたり するだけでも効果があるそう 気になる方は お試しくださいﾈ( *´ᵕ`*)/ そっかｰ 歳をとられてても 農家の方がお元気な方(あそこが)が 多いのは よくしゃがんだり するからなのかなぁと思ったりもしました(*´ω`)ｳﾝｳﾝ

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とろけるFｶｯﾌﾟ❤️

[2023.05.11(木)13:59:55]

おはようございます

[2023.05.11(木)09:30:00]

今晩わ〜

[2023.05.10(水)20:44:33]

えろえろ全開♡♡♡

[2023.05.09(火)17:13:07]

こんばんは

[2023.05.05(金)19:38:41]