お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪

ｱﾛﾏやｷｬﾝﾄﾞﾙを
たいて間接照明を
つけて夜はまったり
ﾘﾗｯｸｽした状態で
過ごしてます'((?? ??)??

それからお風呂にはいって
半身浴したりして
早めに寝るように
してます?- ?? ????????? ??-?


きらり?*･