『久留美-くるみ-』の写ﾒ日記☆

今日は

[2026.09.30(水)15:05:14]

 こんにちは☁️ くるみです🦊 みなさんは､今日が何の日かご存知でしょうか❔ なんと､今日はくるみの日だそうです(*´艸`*) 同じお名前ゆえに､なんだか､ 不思議な気持ちになってしまいます🤭 くるみには､悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙや 中性脂肪を減らし､動脈硬化や生活習慣病を 予防する効果があるそうです✨ また､毎日食べると血管の弾力性が改善したり､ 認知機能の低下を防止する効果があったり､ 心臓や脳の健康を助けてくれる効能が たくさんあるみたいです(*˙꒫˙* ) 忘れっぽいところが昔からあるので､ くるみも意識して食べてみようと思いました🙂‍↕️ １日ひとつかみ程度が目安だそうなので､ みなさんもよかったら一緒にたべましょう☺️ ともあれ､本日は17時まで出勤しています🚗 お誘いお待ちしております(｡ᵕᴗᵕ｡)

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