『ひなこ』の写メ日記☆

睡眠の質?

[2023.06.23(金)23:59:37]

お題:睡眠の質を上げる為にしている事は?何かいい方法ありますか?に回答♪


寝る2時間前には何も食べない!

お風呂に浸かる時の温度は
ぬるめにする?*。

長風呂をしない!!!

他にあったら教えて欲しいな?




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