おはようございます🌞
本日出勤です｡
今朝のｴｻごはんです🍚



これを見て懐かしくなったあなた､
ずっと日記を見てくれていますね😌



今週月曜からｴｻ生活再開しています〜
いつも通り炭水化物50%たんぱく質30%脂質10%を目安に3食回してます💃
たんぱく質足りない分はﾌﾟﾛﾃｲﾝで補ってます🥛



たまに外食するときは普通に食べるけど､
それ以外は基本このﾒﾆｭｰで🙂



日の出が早くなったのは嬉しいけど､
まだまだ寒いから朝ｳｫｰｷﾝｸﾞはもう少し先かな😮‍💨


そんなかんじっ