こんにちは?

最近頭痛と肩凝りが再発しつつあるすずかです???♀?



頭痛持ちの家系なので


小学生から当たり前に頭痛肩凝りに悩まされてて


1日に何度も薬を飲んで週に5日はそれが続いたり


頭痛外来にも通ったこともありますが



まｰｰｰじで筋ﾄﾚﾊﾏった5年前からﾋﾟﾀｯと悩みが解消されました?笑



結局筋ﾄﾚって筋肉の収縮運動なので



凝りがほぐれる､可動域が広がる､血流が良くなる



それによって肩凝り頭痛が改善されてたんだなあと?



そして秋頃から筋ﾄﾚｻﾎﾞってたわたくし､､､



しっかり頭痛再発しています???♀?笑



ということで今日は背中と肩の種目をいくつかこなしました?



そんなかんじっ