お腹の調子もいい感じなので､
やっと食物繊維摂ろうかなと??



新玉ねぎをｼﾝﾌﾟﾙにｽｰﾌﾟにしたよ〜すごく甘い??

軽く塩ｺﾝｿﾒで味付けして煮込んで､
仕上げにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ回し入れてます?


あとはいつもの塩さばと､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと､雑穀ごはんです！



今日すごい悪天候だけど本当に晴れるのかな?


ｺｰﾄじゃなくてｼｬｶｼｬｶﾊﾟｰｶｰで出勤します?