おはよんございますん



ごはん食べてのんびり中です?



昨日は余ってたｷｬﾍﾞﾂ半玉を
使い切りたかったのと
ﾄﾏﾄｿｰｽのｽﾄｯｸが無かったので


ﾄﾏﾄｿｰｽ作って
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ作りました??



余ったﾄﾏﾄｿｰｽはｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸに入れて
冷凍保存??



油ほぼ使わなかったから
脂質少なめでﾊﾞﾗﾝｽいい感じ〜?



たんぱく質足りない気がしたので
胸肉炒め煮して摂取?
あとﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みました?



あっ今日出勤です！



そんなかんじっ