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『うた 奥様』の写ﾒ日記☆ |
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[お題]from:腹が重いさん |
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| [2025.01.20(月)12:20:49] |
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お題：今日は｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸の日｣１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答 ①水またはお茶を 1.5Lだったかな？ 意識してこまめに飲む ②出来れば生野菜のｻﾗﾀﾞを 毎食取り入れる ﾎﾟﾃｻﾗ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞは❌ ③ｳｫｰｷﾝｸﾞや腹筋で お腹を動かしてあげる ｳｫｰｷﾝｸﾞは足ではなく 太ももを出すｲﾒｰｼﾞ？ 骨盤を動かす感じ？ 最終手段､下剤ですね( ˙꒳˙ ) |
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『うた 奥様』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 [お題]from:ありよりのありさん |
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[2025.01.20(月)09:03:31] |
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復活(˙꒳˙) |
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[2025.01.20(月)07:18:17] |
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明日出勤❣️ |
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[2025.01.19(日)19:30:33] |
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新しい出勤表❣️ |
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[2025.01.16(木)20:15:38] |
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お休みします🙏 |
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[2025.01.16(木)12:12:46] |