今日は朝ゆっくりだったのに
ｱﾗｰﾑかけちゃってて
目が覚めちゃいました( ˊ꒳ˋ ) ᐝ


最近は筋ﾄﾚと
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを
なるべく継続してました(｀･ω･´)


その後はｽﾄﾚｯﾁと
筋膜ﾛｰﾗｰも欠かさず
やってます( ◜ω◝ )


ﾓﾁﾍﾞある時って
めっちゃ頑張れますね(´◉ω◉` )ｽｺﾞｯ