お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪


携帯を見ない?
自分がﾍﾞｯﾄﾞに落ちていくような吸い込まれるような感覚を身につける(←ﾈｯﾄに書いてました)

因みに私は寝る前に考え事とかしちゃうので寝つきはかなり悪いです?
なので自分であみ出したのが､


目つぶる
目玉を上に向ける
頭の中で天国を想像して天国までの階段を登る

です?
奇妙過ぎてｷﾓいけどこれだと寝れる??



るり･.?｡*