おはようございます??




山形での至極ﾌｧｰｽﾄを終えて
帰ってきてお風呂と筋ﾄﾚを済ませて
ﾍﾞｯﾄの上でｺﾞﾛｺﾞﾛしています?　




今日はﾀｲﾄﾙの中の睡眠欲
についてお話ししようかな?




ののはこうやって､
そろそろ寝ようかなと思いながらも
ｽﾏﾎをいじってしまいます…?
ﾈｯﾄで見たら一番やっては
いけない事でした??





ｽﾏﾎのﾌﾞﾙｰﾗｲﾄが
悪さをしてしまうみたい??




他にも生活ﾘｽﾞﾑの乱れや､ｽﾄﾚｽ
もあるみたいですが…
もう生活ﾘｽﾞﾑについては諦めﾓｰﾄﾞ?





ののが最近1､2時間おきに　
起きてしまうのはそのせいなのかな…？
いや､暑さもあるかも?
たまに首元汗だくの時あります?





筋ﾄﾚは体を鍛えるために始めましたが
それと同時に､体を疲れさせて
熟睡したい！っていう気持ちもあって
始めました??
おかげで続けられています?




今日はぐっすり眠れるかなぁ
なんだか眠くなってきましたぁ???




おやすみなさい?