『はるか』の写ﾒ日記☆

お久しぶりです

[2024.05.09(木)21:20:22]

こんばんは､はるかです😊 実は久しぶりに筋ﾄﾚやりすぎて🏋️‍♂️ 全身筋肉痛になりました💦 ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰの水を玄関まで持ってきてもらってﾘﾋﾞﾝｸﾞに運ぶため､ﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙを担いだらぎくっと… 腰を痛めてしまっておりました🙇💦 それで昨日､一昨日はお休みしておりました｡ 今はだいぶ良くなったので､お仕事は大丈夫です､よろしくお願いします😊 GW終わってしまいましたね｡ お兄さんたちは､どんなお休みを過ごしましたか？？ 私は5日はお休み頂き､ｼﾞﾑでﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを受けてました🏋️‍♂️ ﾚｽﾞﾐﾙｽﾞのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが大好きで､特にﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ､ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄが大好きです😊 ﾊﾟﾝﾌﾟは筋ﾄﾚで､ｺﾝﾊﾞｯﾄはﾎﾞｸｻｻｲｽﾞです🏋️‍♂️ 久しぶりに2種目連続はきつかったですねｰ｡ 少しずつ体力つけていこうと思います｡ 体幹を鍛えて､また腰を痛めないようにしていきます💪 本日は2時頃までの受付です｡ ご予約お待ちしています🧼 少しだけ寒いので､一緒に暖まりませんか？💕 すごいｴｽﾃ🫧はるか

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