今日もｽｸｰﾙ楽しかった😆

肘と腕を使った肩と腰のﾏｯｻｰｼﾞ💪

明日もｽｸｰﾙ｡

そしてその後はめっっっっちゃﾚｱな夜出勤｡
ﾏｼﾞでﾚｱ｡
17〜19時まで空いています｡


今日はﾋﾟﾗﾃｨｽも有酸素運動系のｸﾗｽでいつも以上に疲れました😮‍💨

普段受けているのはそこまで汗かかないのですが､このｸﾗｽは汗だくでした🥵
からのもう1ﾚｯｽﾝ😂

あ〜､疲れた🥱