おはようございます🙂


ここ数日はけっこう目がかゆいですね👀
花粉？黄砂？


そんなことより！

今朝はあちこち筋肉痛があります｡
特に二の腕あたり｡
私が一番引き締めたいのが二の腕なんです💪
あと背中｡

もう今週末はﾋﾟﾗﾃｨｽに行けないけど､毎週3回は行くつもりです🙌
(予約がすぐに埋まるから当日急遽時間が出来ても行けないのが残念なんだけど😗)


あとは深い呼吸を意識しながら行うので､睡眠も深くなるような気がします💤

あとね､楽しい😆
私にはｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝが向いているのかも♪


皆様もゆうかと楽しみませんか？💕

今日は14:15〜15時半まで空いています｡
(75分ｺｰｽまで)

お誘い待ってます♡

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今後はｽﾀｰｸﾞﾙｰﾌﾟ公式ｻｲﾄに力を入れていくようです｡
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(60分ｺｰｽ〜)

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