お題：今日は｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸の日｣１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

和式ﾄｲﾚのｽﾀｲﾙが日本人の
中身の形に有ってるそうです
洋式ﾄｲﾚの足元に20cm位の
踏み台で膝を上げる

1週間なら無理せず､｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸｣
｢下剤｣で出るなら使ってください｡

逆に､お腹が弱い私に普通になれる方法を､教えて貰いたい位です｡