『ともか』の写ﾒ日記☆

肥満1度

[2026.05.09(土)01:28:21]

本日満了ありがとうございました！ 昼にﾄﾏﾄしか食べてなかったからお腹ぺこぺこだったよ〜 体重計で出る数値ﾁｬｯﾋﾟｰに伝えたら (身長/体重/体脂肪/骨筋肉ﾚﾍﾞﾙ) 骨と筋肉のﾚﾍﾞﾙが高いから 元々体格のいいでぶだと言われまして､ 糖質は適度に摂りつつ脂質を減らして､ﾀﾝﾊﾟｸ質をたくさん摂ると痩せやすいとｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらいました｡ だからね､ﾀﾝﾊﾟｸ質28gって書いてあるﾌﾞﾘﾄｰ買ったんだ｡ 分かってる､ みんなが言いたいこと｡ いつか肥満1度を抜け出したいです｡

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