おはようございます！
ｱｰﾘﾝでございます！
今朝はちゃちゃっと！

⬆野菜たっぷりの豆乳味噌ｽｰﾌﾟ作りました！
味がなかなか決まらなくて白だしとか色々足してったら最終的に濃くなっちゃった💦
美味しかったけど🤤

⬆こちらはﾏｲﾊﾞｽの梅しそおにぎり(ﾃﾞｶｲでしょ笑)と冷凍の鶏ﾑﾈ唐揚げ🤤
この冷凍唐揚げめちゃくちゃ美味しいんだよ〜
久しぶりに食べた！

3日前に実家にて食器洗ってる際にかかと上げ運動やってたんですね……
凄い筋肉意識してやってたもんだから､今日になって筋肉痛出てきたꉂ🤣𐤔
ほんの少しだけのかかと上げだったのに……
それってね､普段運動してない証拠なんだって……(꒪⌓꒪)