我慢するだけのﾀﾞｲｴｯﾄは
ｽﾄﾚｽでしかないですし
ｽﾄﾚｽはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵！

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってる方
今すぐ我慢するだけのﾀﾞｲｴｯﾄ
やめませんか？


美味しく楽しくﾀﾞｲｴｯﾄで
理想の自分へ✨


↑広告のｷｬｯﾁｺﾋﾟｰみたいに
なっちゃいました💦

昨年-15㎏達成して
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし✌️

お客様からも
ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟを教えてと
言ってくださる方も多く
参考になるかわかりませんが
少しだけ載せちゃいます！


写真...
盛り付けしてから
写真撮ればよかったと少し後悔｡

これは
"満腹になるきのこの3種炒め"

【材料】

えのき
ｴﾘﾝｷﾞ
舞茸
鶏肉（鶏肉なら部位はどれでも）
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ

お好みで輪切りとうがらし
ｺﾁｭｼﾞｬﾝかﾄｯﾎﾟｷﾞｿｰｽ


【作り方】

食べやすいｻｲｽﾞに切って
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒める

ある程度炒めたら
ｺﾁｭｼﾞｬﾝかﾄｯﾎﾟｷﾞｿｰｽを入れて
炒める



だけ｡

超簡単｡


ぜひお試しあれです♪

次回は､味や食感が苦手な方も多い
ｵｰﾄﾐｰﾙの
"美味しいｵｰﾄﾐｰﾙの作り方"
見つけちゃったので
ご紹介しようかな？


では👋

あ､今日もいますので
お誘いいただけたら
嬉しいです☺️