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｢事前対策大事！｣

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お題：お店に来るときこれだけ気を付けて！ってことおしえてください！に回答♪


足がつりやすい方は
事前に水分こまめに摂取しておいでなさいな

水分と言ってもｺｰﾋｰやお茶でなく水ね！

｢ﾄｲﾚ近くなるの嫌だ~｣

という方もいらっしゃるかと思いますが､
ｺｰﾋｰやお茶だと利尿作用ありますがお水だと酷くないのでこまめにとるようにすると足のつりも無く時間過ごせますわ💙

大事な時にｱｸｼﾃﾞﾝﾄ起きないように💙




約束


cotono