こんばんはみかさです??

前々から特に下半身の

浮腫やそれによる痛みに

悩んでいて､

水分を沢山取ったり

していたのですが､

それよりもｽﾄﾚｯﾁ

の方がいいのかも？と

思ったのでついに

ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰを

買いました??

それで自重でひたすら

ｺﾞﾘｺﾞﾘし始めたのは

良かったのですが､

終わるまでに飽きちゃうから

何かいい方法ないかなと

思っていたら

思いつきました??笑

どうやら好きなｱｰﾃｨｽﾄや

好きなYouTuberさんの動画を

見ながらしてると

あっという間に出来ることに??

私には好きな物を見ながらの

ながら運動やながらｽﾄﾚｯﾁが

効果的だったみたいです??

他にｵｽｽﾒの方法

ありませんか？??