ここ最近は体調管理の1つとして
健康的な食事を取るように心掛けていて
今日の夕飯はお手製ｶｵﾏﾝｶﾞｲに🍚

























玄米､鶏胸肉､味付け卵､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰで
ﾀﾝﾊﾟｸ質豊富な健康ご飯＼(*⌒0⌒)♪♪




















数ヶ月前はｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝや
外食､ｺﾝﾋﾞﾆ飯＋毎日の飲酒で
健康とは程遠い杜撰な食生活だったので
食べる物から変えてみようと人体実験中👄






















夏ﾊﾞﾃ防止や疲労回復効果を考えて
日々の食生活改善を頑張ります🤸‍♂️






















皆様も体調を崩されませんように☆彡






















✡️ Miyabi 💘