おはようございます｡寒い日が続きますがあたたかくして過ごしましょう☺

私は毎朝２０分から30分ｽﾄﾚｯﾁをするのが日課です💨風呂上がりする事もあります｡健康の為と体系維持の為です😂この仕事してると体系が非常に気になるし今の体系には満足してません（笑）理想はﾓﾃﾞﾙ体重になる事😆今は普通体系｡肥満にはなりたくない😢

食事も気をつけていて野菜から食べて炭水化物は後から食べる週間をかれこれ２年やっています｡夜は炭水化物抜く事が多いかな😃

今年はある目標があるから達成出来るように頑張らないと😅

さて私は今日は朝用事ある為にちょっと遅い１１時から出勤｡明日は用事あるのでお休みです｡週末は３連休ですね☺連休中は土曜日､来週月曜日出勤となります｡

お誘いお待ちしています🤗