|
『さゆり』の写ﾒ日記☆ |
|
[お題]ﾊｰﾄ?? |
|
| [2023.08.11(金)10:00:31] |
 |
|
お題：今日は｢健康ﾊｰﾄの日｣ （8）ﾄ（10）の語呂合わせから､日本心臓財団が｢健康ﾊｰﾄの日｣と定めました｡心臓病はがんに続いて日本人の死因第２位となっており､全国で年間約20万人の方が亡くなっています｡ もっとも多いのが虚血性心疾患 危険因子は､生活習慣の見直しによって改善が期待できます｡ 食事での工夫 調理の際に塩分控えめ､魚を意識して摂る｡揚げ物は控え､茹でる､蒸すなどする｡ 適度な運動を 軽い有酸素運動を1日30分･週3～4日を目標に行う｡こまめな水分補給｡ 健康な心臓のための習慣を今からｽﾀｰﾄ今から健康な心臓を作るための生活習慣を見直しましょう｡ 健康第一､私も強いﾊｰﾄで❤️❤️ お仕事頑張ります💚💜💙 さゆり🧡💛  |
<<NEW
OLD>>
|
『さゆり』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 本日さゆり出勤 |
|
[2023.08.10(木)10:01:17] |
|
ﾀｲﾑﾏｼｰﾝ |
|
[2023.08.08(火)12:02:33] |
|
明日からは |
|
[2023.08.07(月)15:02:28] |
|
さゆり明日出勤 |
|
[2023.08.05(土)22:17:24] |
|
明日急遽出勤です |
|
[2023.08.04(金)22:41:22] |
 お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡ |