『さゆり』の写ﾒ日記☆

[お題]体に優しい料理

[2024.01.02(火)08:01:25]

お題：おせち料理に飽きたら･･･ 何食べる？に回答♪ 今年はおせち料理は食べずに お雑煮とお餅だけは食べました お餅も消化が悪く胃腸に負担がかかるので 胃腸に優しいﾚｼﾋﾟを作ってました 野菜なら大根､白菜､ｷｬﾍﾞﾂはおすすめ 胃腸に負担をかけにくい野菜は､水分が多く､消化酵素や胃腸に効く栄養素を含む白菜･大根･ｷｬﾍﾞﾂなどがおすすめです｡白菜はﾋﾞﾀﾐﾝCやﾐﾈﾗﾙが豊富で､調子を崩しにくい身体作りをｻﾎﾟｰﾄします｡また大根には消化酵素が含まれ､胃腸の消化機能を高める効果が期待できます｡ｷｬﾍﾞﾂに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝUは､胃腸の働きを整えるので､お正月料理で胃腸がお疲れの方にはおすすめです お正月は美味しい物をたくさん食べて 胃腸が疲れちゃうので 1月7日に胃腸に優しい七草粥を食べる 習わしはとてもいいですね 体調に気をつけてお正月も過ごします🎍🌅🎍 ❤️明日1月3日から初出勤します💕 ご予約お待ちしてます😘 さゆり

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出勤しました

[2023.12.29(金)11:02:26]

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｢お題｣寝てる時の夢

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