お兄様は普段から意識してお野菜を食べますか❓

私は生野菜よりも蒸したり焼いたお野菜の方が好きです✨

塩胡椒などのｼﾝﾌﾟﾙな味付けで野菜の素材が楽しめる調理法ですよね😁❤️

体にいいのは勿論､食卓の彩りも良くなるので目でも食事を楽しめます！

実は野菜の中でもｱﾎﾞｶﾄﾞは世界一栄養価が高い野菜としてｷﾞﾈｽ認定されているんですよ🤗

森のﾊﾞﾀｰとも言われるあの食感がどんな料理にも合いますよね🌱

逆にきゅうりは世界一ｶﾛﾘｰの低い野菜としてｷﾞﾈｽ認定されています！

消化にかかるｶﾛﾘｰの方が大きいなんて､ﾅﾏｹﾓﾉの食事みたい😁🌸