こんにちは
みさきです





お腹空いた〜〜





ただいま絶賛ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので
お野菜多めに
お昼ご飯頂いております




秋に食べ過ぎちゃったのかな…

体重結構増えちゃったんです


自分の怠慢を習いたいです





急に落とすのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しちゃう事があるので
ゆっくりじわじわ落としていきます





私は食べることが大好きなので
食事制限するとｽﾄﾚｽが溜まるんです



なので週に一回は好きなものを好きなだけ食べます





私流のﾀﾞｲｴｯﾄです





自分の機嫌は自分で取る

とても大事な事ですよね





ﾀﾞｲｴｯﾄに効くあれこれ
もし良かったら教えてくださいね











みさき