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『いちか』の写ﾒ日記☆ |
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[お題]from:1万歩歩くさん |
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| [2026.04.28(火)21:46:56] |
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お題：今日は｢ﾌﾟﾘﾝ体と戦う記念日｣健康対策なにしてる？に回答♪ 椅子に座る時に猫背にならないようにしてます！！(o^^o) 姿勢良くしておけば､なんとなくｴﾈﾙｷﾞｰ使うかなぁ〜とか思って(笑) ｴｽｶﾚｰﾀｰ使わずに階段とか  あとはお家で動いてます  ゆっくりｽｸﾜｯﾄしたり〜たまに腹筋とｽﾄﾚｯﾁ頑張ってみたり❤️ 私もお酒飲むので､少しでも罪悪感を減らそうと運動してます✨✨ ただねぇ･･･やりすぎて筋肉痛になるんですよ･･･ たまに体がﾊﾞｷﾊﾞｷで出勤してる時あります  そんな時は許してねん  |
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『いちか』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 [お題]from:ﾋﾟﾗﾌさん |
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[2026.04.24(金)23:16:38] |
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春だからなのか? |
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[2026.04.20(月)15:46:17] |
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18日ﾘﾄﾙﾊﾞﾘ様 |
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[2026.04.19(日)18:39:19] |
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こんばんみ☆ |
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[2026.04.18(土)19:46:03] |
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余談ですけど〜 |
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[2026.04.18(土)16:01:40] |