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『ﾕｷ-絶対の自信！！』の写ﾒ日記☆ |
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精◯もたんぱく質なので |
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| [2024.09.11(水)08:19:16] |
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おはようございます🌞 今日はたんぱく質の日だそうです！ 人間のｶﾗﾀﾞを作っている《 たんぱく質 》は 20種類のｱﾐﾉ酸から構成されており 体内で合成できない9種類のｱﾐﾉ酸を 必須ｱﾐﾉ酸と呼び それ以外の11種類を非必須ｱﾐﾉ酸と呼んでいること その､9と11で9月11日になったそうな💡 たんぱく質不足になると ▶︎筋肉量が減少する､代謝が悪くなる ▶︎疲れやすくなる､貧血になりやすい ▶︎思考力､集中力の低下 などなど､たんぱく質は大切なのです🥺 1日のたんぱく質の量は 自分の体重分は摂取しなさいって なかやまきんに君が言ってました🥺 がんばって摂るようにしましょうね✊🏻 PLAY GIRL 🐰 YUKI |
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『ﾕｷ-絶対の自信！！』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 いっぱい溜めてくれてる？ |
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[2024.09.06(金)16:49:17] |
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とろっとろに絡みつく極◯ｵｲﾙ |
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[2024.09.06(金)14:16:21] |
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次回予告《 むちむちましまし？ 》 |
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[2024.09.06(金)10:29:17] |
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会員さま限定！昼割＊夜割《 定期 》 |
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[2024.09.06(金)08:09:19] |
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人の庭荒らす暇あったら､てめぇの花咲かせろや |
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[2024.09.05(木)18:39:17] |