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『しずか』の写ﾒ日記☆ |
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ﾀﾞｲｴｯﾄしましたが… |
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| [2025.06.23(月)19:41:26] |
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こんばんは🤗 お久しぶりです💕 しずか､ﾀﾞｲｴｯﾄしました｡ なんだか知らずに食べていたら ３ｷﾛ太りまして､顔が四角に😢 ｺｰﾄ､ｼﾞｬｹｯﾄはﾎﾞﾀﾝしても はち切れんばかりにｷﾞﾁｷﾞﾁで 新しいｱｳﾀｰ買わないいといかんなぁと 思いまして 4月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始 朝､ご飯はもち米､めかぶ､お肉少し､納豆 ゆで卵､ 夜､DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄだけ ｶﾛﾘﾐｯﾄにも頼りまして ｽｸﾜｯﾄと腹筋を鍛えまして ３ｷﾛ減… まだまだ皮下脂肪なのか内臓脂肪のせいなのかわかりませんがしまった身体付きには 程遠いなぁって… もうちょい筋肉つけなきゃあかんと 必死にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ開始しましたよ😅💦 今日､珍しく月曜出勤です よろしくお願いします🤗💕 |
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『しずか』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 今､お店にいます！ |
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[2025.05.31(土)20:13:28] |
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今､お店にいます！ |
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[2025.05.10(土)20:17:47] |
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今夜､出勤します🤗 |
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[2025.04.19(土)19:30:35] |
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今日､出勤します🤗 |
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[2025.04.05(土)19:45:45] |
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今日出勤します🤗💕 |
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[2025.03.29(土)19:39:02] |
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