お題：今日は｢不眠の日｣眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

やりたくはないけど､ﾊﾟｽﾞﾙｹﾞｰﾑ🧩やってると眠たくなりませんか…？✨笑
ﾃﾄﾘｽとかの単調なもの🙏✨

あとは不眠に悩んでる仲良しさんが､病院で睡眠導入剤をもらって､『もし眠れなかったら､これ飲めばいいや👏🏻』と気分が楽になり､逆に眠れるようになったって方もいましたね💓(ね､O様🙏✨)

まずはﾘﾗｯｸｽしてゆっくりお風呂で身体を温めて､横になってみましょ👏🏻🩷
のあさんとｴｯﾁなことして疲れたら…眠れるかも🍀💕


🩷のあ🩷