最近は､ｼﾞｭｰｽをなるべく飲まないように決心しております


どｰｰｰしても甘いものが飲みたい時は､一本だけ飲むのはOKにしてますが



ﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど､あまり無理なﾀﾞｲｴｯﾄは身体にも良くないし､ｽﾄﾚｽも溜まっちゃうから程々の制限からｽﾀｰﾄしようと思って

･ｼﾞｭｰｽを極力飲まない
･揚げ物を食べない
･夜は炭水化物を食べない(昼は食べる！)
って感じにしてるんだ


あとは運動をどうするかを考え中








ﾏｲより