昨日はじめて聞いた言葉なのですが

みなさん知っていましたか⁉️

熱中症の手前の症状らしいのですが

食欲不振、睡眠の質の低下、

集中力の低下、倦怠感

などがあるそうです。

放っておくと夏バテや熱中症に

なってしまうそうです。

寝る前にぬるめのお湯に使って

リラックスするといいそうですよ🩷

今日は涼しいので

露天風呂がある温泉に行くとかも

いいかもですね😊✨

みなさん、くれぐれも無理せず

元気に今年の夏も乗り越えましょうね💕