朝から強い日差しが差し込む日だった。

こんな日は、冷たいものを飲みたくなるけれど、まずは常温のお水をゆっくり飲むようにしている。

眠っていた身体が少しずつ目を覚ましていくような感覚が好き。

窓から吹く風を感じながら深呼吸をすると、
それだけで気持ちにも少し余裕が生まれた。

暑さに負けないためには、
身体の声を聞くことも大切なのだと思った。

身体の声、聞いていますか？