03/23(月) 18:00〜24:00
03/24(火) - - -
03/25(水) - - -
03/26(木) - - -
03/27(金) 18:00〜27:00
03/28(土) 12:00〜27:00
03/29(日) 12:00〜24:00

ご飯の量を気にしているつもりですが、お腹が空くとやっぱり食べてしまう毎日です💦💦

毎日ぽちゃ活している状態ですが、気をつけていることがあります☺️

それは水やお茶に変えることです✨✨

この前、病院に行った時に調べたら血糖値が上がってたみたいなので甘い飲み物や食べ物は控えている状態です💦

この頃は、食べないではなく摂りすぎないように注意しています‼️

皆さんも気をつけてくださいね♪


今日の夜、予定まだ決まってない方、健康についてお話ししながら私と過ごしたみませんか❓❓

この前作ったお弁当です🍙
小松菜、ほうれん草、なめこを炒めました🥘
下にはご飯があるよ🍚